Stres – pokochaj go!

Wybierz majówkę z treningiem antystresowym

Pojedź w maju na warsztaty do pięknego Ośrodka BOBO  nad kryształowo czystym jeziorem w Dyminie k/Koczały.

Zdobędziesz na warsztatach wiedzę o stresie, oswoisz go, nauczysz się odróżniać ten „dobry od  niedobrego”. Poćwiczysz odprężający oddech. Skupisz uważność na sobie, nie na problemach.

„Bądź asertywny, postaw granice”

Asertywność kojarzy się z się z mówieniem „nie”, ale jest to dużo szersze pojęcie. Osoba asertywna dba o siebie. Umie odmawiać w sposób elastyczny, łagodny i życzliwy. Stawia granice przemocy. Tej przychodzącej z zewnątrz ale i tej w sobie.

„Od Gniewu do przytulenia”

Gniew to silna emocja, nie lubimy się gniewać, nie lubimy kiedy ktoś na nas się złości, a jednocześnie dzięki złości i jej aktywnej funkcji agresji jesteśmy w stanie zadbać o życie i zdrowie swoje i swoich bliskich.

Lęk i nieśmiałość – jak z nich wyjść

„Przytul wewnętrzne dziecko”

warsztaty pomagające zaakceptować siebie w stanach słabości, złości,. Znieść i przetransformować krytykę?